칼럼

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나른한 봄, 피곤한 심신에 활력을 더해줄 ‘비타민나무’의 사극 주스

봄의 초입에서 춘곤증을 이겨내고 피로한 몸과 마음에 활력을 더해줄 슈퍼푸드를 찾아나서는 사람들이 늘었다. 사극나무 열매는 비타민을 비롯한 각종 영양...

2021-03-24
세포 지탱해주고 피부탄력 올리는 콜라겐 … 부족하면 골다공증·탈모·심혈관질환 초래

요즘 피부미용을 위해 콜라겐 함유 건강기능식품을 찾는 사람이 늘고 있다. 콜라겐은 체내 단백질의 3분의 1을 구성하고 세포와 세포 사이를 연결, 특히 뼈·관절·손톱·발톱·피부·근육·모발 등의 결합조...

2021-03-20
외상·수술 후 지속되는 만성통증… ‘복합부위통증증후군’ 의심해야

가벼운 외상 또는 수술 후 손상 부위에 심한 작열감이나 도끼·칼에 베이는 듯한 느낌, 전기에 감전되는 듯한 느낌 등 극심한 통증이 발생해 고통을 호소하는 사람들이 있다. 이러한 증상이 3개월 이상 지...

2021-03-15
암의 중대 발생요인 ‘유해산소’, 아로니아베리로 막자

어쩌다가 암에 걸린 사람이 ‘자연치유로 암을 이겨냈다’는 소식을 듣게 된다. 암환자가 공기 좋은 산으로 들어가 그곳에서 나는 야채와 나물을 섭취하며 생활한 결과 ‘암이 작아지거나 완전히 사라...

2021-03-08
소변에 맥주 같은 거품이 한 가득 … 단백뇨 의심해야

소변을 볼 때 심하게 거품이 많아 자기도 모르게 놀라는 경우가 있다. 이 거품은 변기의 물을 내려도 없어지지 않고 변기 벽에 남는다. 이런 증상이 보이면 한 번쯤 단백뇨를 의심해 볼 필요가 있다. 단백...

2021-02-26
개인별 증상차 심한 만성 자가면역질환 ‘루푸스’

루푸스(lupus)은 주로 가임기를 포함한 젊은 여성에게 발병하는 대표적인 만성 자가면역질환으로 정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스다.자가면역질환은 림프구 중 B세포와 T세포, 단구에서 파생된 대식세...

2021-02-19
‘엉덩이 기억상실증’을 아시나요 … 일명 ‘의자병’ 디스크질환·척추관협착증·치질 유발

뇌뿐만 아니라 사람 신체 부위도 기억상실증에 걸릴 수 있다. 헛웃음 나올 병명으로 ‘엉덩이 기억상실증’이란 게 있다. 물론 사회적 병명은 ‘의자병(sitting disease)’이다. 의학적으로 개념화...

2020-11-05
‘약이 되는 피나무’ … 피나무로 이름붙은 약재들 심층분석

목본 약용식물 중에 피나무에서 나오는 꿀과 린든차가 감기 예방, 피부 미용, 불면증 해소, 위장병 개선, 항암 효과 등이 있다고 알려져 인기다. 피나무가 속한 피나무과(Tiliaceae)에는 열대에서 온대에 걸...

2020-10-23
일능이 이송이 삼표고… 버섯류의 금은동 메달리스트

가을 밥상으로는 뭐니뭐니해도 버섯이 제격이다. 향긋한 버섯향은 식욕을 돋우고 기분까지 맑게 만들어준다. 수많은 버섯이 각자 저마다의 맛과 향으로 골라먹는 즐거움을 선사한다. 어떤 버섯이 좋은지 ...

2020-09-12
요즘 뜨는 항산화식품, 치아시드‧브라질너트‧모링가 효능 비교

치아시드‧브라질너트‧모링가는 최근 뛰어난 항산화효과로 한참 뜨고 있는 건강식품이다. 이들 식품을 오래전부터 재배지역 원주민들의 식량과 약으로 사...

2020-08-17
다이어트 뭐로 하지? 가르시니아캄보지아 vs 콜레오스포스콜리

노출이 늘어난 여름철 다이어트로 고민하는 이들이 많다. 최근에는 식물에서 추출한 다이어트 기능 식품이 인기를 끌고 있다. 대표적으로 콜레우스 포스콜리와 가르시니아 캄보지아 등이 있다. 이들이 ...

2020-07-28
상큼한 게 당기는 여름, 뭘 먹지? 오렌지 vs 레몬 vs 광귤

더운 여름에는 상큼한 과일이 당긴다. 오렌지·레몬·광귤 등 운향과(Rutaceae 또는 감귤나무과) 열매는 기분 좋은 향기와 시큼한 맛으로 달아나는 여름철 입맛을 붙잡는데 효과적이다. 운향과 식물을 전세...

2020-07-13
코가 찡~ 알싸하게 매운 ‘고추냉이’와 ‘겨자’

고추냉이와 겨자는 음식에 톡 쏘는 매운 향미를 더하는 대표적인 양념이다. 이들이 특히 사랑받는 계절을 여름이다. 한국에서는 겨자를 얼음 띄운 냉면에, 일본에서는 고추냉이를 차가운 메밀국수 육수...

2020-06-19
맛없다 타박받던 ‘가지’ 보라색 슈퍼푸드로 환골탈태

가지는 한국에서 오랜 시간 먹어온 친숙한 채소지만, 그리 사랑받는 식재료는 아니었다. 특별한 맛이나 향이 없는데다 과육이 물러서 조리하기에 쉽지 않고, 3대 영양소인 단백질‧탄수화물‧지방의 함...

2020-06-07
엽산과 칼륨 풍부, 더운 여름 잠 못잘 때 도움되는 참외

기온이 빠르게 상승하며 예년보다 일찍 여름이 찾아왔다. 날이 더워지기 시작하면 여름과일이 생각난다. 여름 제철과일의 대표로는 참외와 수박이 꼽힌다. 둘 다 박과 식물로 수박은 수박속, 참외는 오이...

2020-05-21
몸에도 좋은 아름다운 5월의 꽃, 작약과 모란

이리 봐도 어여쁘고, 저리 봐도 예쁜 미인을 형용할 때 ‘서면 작약, 앉으면 모란, 걸으면 백합’이란 어구를 종종 쓴다. 작약은 한 가지로 똑바로 자라기 때문에 서 있는 모습이 아름답다는 비유이고, 모...

2020-05-04
만성 콩팥병 환자의 코로나19 예방법

신종코로나바이러스감염증(COVID-19)사태가 이어지면서 기저질환이 있는 이들의 불안감이 높아지고 있다. 기저질환이란 폐질환, 고혈압, 당뇨, 천식처럼 만성적인 질병을 뜻한다. 만성 콩팥병도 대표적인 ...

2020-04-23
‘인삼’보다 낫다는 ‘4삼’ … 사삼, 만삼, 봉삼, 현삼 바로알기

인삼에 비견될 만큼 건강에 좋다고 하여 ‘蔘’자를 붙여 부르는 약재들이 있다. 사삼, 만삼, 봉삼, 현삼 등이 대표적이다. 증상에 맞춰 잘 챙겨먹으면 비싼 인삼 못잖은 효과를 볼 수 있지만, 이름에 홀려...

2020-04-17

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