건강관절·척추만들기 프로젝트
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이유 없이 치마·바지 돌아가면 ‘휜다리’ 의심 … 우울증까지 유발
중·장년층 여성의 가장 큰 고민 중 하나가 ‘휜다리’다. 시간이 흐를수록 다리 모양이 일직선에서 벗어나 O자형으로 점차 변해 더운 여름철에도 치마를 입기 어렵다. 바지도 휜다리가 신경쓰여 통이 넓은 옷을 고르게 된다. 휜다리 탓에 바지나 치마가 자주 돌아가고, 발목도 자주 접질려 일상생활에 지장이 생긴다.O자형 휜다리는 단순히 나이가 들면서 생기는 현상이 아니라 ‘내반슬(內反膝)’로 불리는 정..
2018-06-01 16:45:28

패션의 완성 하이힐, 엄지발가락 휘고 아픈 무지외반증 유발
30대 여성 직장인 김모 씨는 20대부터 지금까지 하이힐을 즐겨 신는다. 키가 커 보이는 효과 때문에 하이힐을 신으면 더 당당해지는 느낌이 좋았다. 처음엔 발이 아팠지만 적응하면 괜찮아진다는 주위 사람들의 이야기를 듣고 참고 버텼다. 하지만 최근 제대로 걸을 수 없을 만큼 통증이 심해져 발을 자세히 관찰했더니 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘었고 발 모양도 변..
2018-04-16 11:24:52

운동 후 흔한 어깨통증 ‘회전근개 파열’ 가능성 높아
전세계인이 주목한 2018 평창 동계올림픽이 폐회식을 이틀 앞두고 있다. 동계스포츠는 눈과 얼음을 이용하는 장비로 가속, 방향 잡기, 균형 유지, 몸싸움 등의 요소에서 우위를 점할 때 승리하게 돼 있다. 어깨관절은 360도 전 방향 회전운동이 가능한 유일한 관절로 동계스포츠에서도 하키, 스키, 컬링 등에서 요긴하게 쓰인다.어깨는 스포츠는 물론 일상에서도 많이 사용돼 퇴행성 질환이 발생하기 쉽다. ..
2018-02-23 18:05:15

겨울은 무릎통증 계절, 추위 탓 관절 굳고 살찌고
서울 서초구에 사는 주부 성모 씨(54·여)는 올 겨울 체중이 7㎏가량 늘어난 이후 무릎통증을 느끼기 시작했다. 폐경과 우울증이 겹쳐 하루종일 집에 누워있다보니 금세 살이 쪘다. 체중을 줄이기 위해 운동을 계획했지만 무릎통증 탓에 이마저도 어려웠다. 더 심해지기 전 치료해야겠다는 생각에 병원을 찾은 결과 무릎연골이 손상된 관절염 초·중기라는 진단을 받았다.중장년층이 겨울에 가장 많이 호소하..
2018-02-08 16:36:24

연골판 나가고 인대 파열되고, 겨울철 무릎 스포츠손상 주의보
기온이 영하 15도로 내려가는 강추위가 이어지면서 무릎관절염과 스포츠손상으로 통증을 호소하는 환자가 늘고 있다. 날씨가 추워지면 무릎 주변 조직이 경직돼 관절염 통증이 심해질 수 있다. 관절 주변 근력과 인대기능이 약한 중·장년층은 가볍게 앉았다 일어나는 행동만으로도 무릎연골판이 파열될 수 있고 심하면 연골손상으로 악화된다.젊은층도 스키나 스노보드 등 스피드가 빠른 스포츠를 즐길 때 ..
2018-01-18 16:14:29

겨울철 중·노년층 심한 어깨통증, 노화로 인한 회전근개파열 신호
기온이 영하로 내려가면 어깨가 욱신거리며 쑤시는 통증을 호소하는 환자가 늘어난다. 날씨가 추울 땐 관절과 척추 주변의 근육과 인대가 수축돼 경직되고 혈액이 잘 순환되지 않아 관절통이 심해진다. 평소 어깨통증으로 고생한 사람은 날씨가 추워질수록 통증이 심해져 잠을 더 설칠 수 있다.어깨힘줄 찢어지는 ‘회전근개파열’, 노화·스포츠손상이 원인 50대 이상 중년층은 큰 외상이나 무리한 활동 없이 ..
2017-12-28 11:43:21

첨단기술로 진화하는 무릎관절염 치료, 중·노년 삶의 질 높인다
인구 고령화와 레저스포츠 확산으로 무릎 퇴행성관절염 환자가 꾸준히 증가하는 추세다. 이 질환은 생명을 위협하진 않지만 지속적인 통증과 보행장애를 유발해 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 100세 시대로 접어들면서 관절염 극복을 위한 다양한 방안들이 모색되는 가운데 최근 도입된 ‘줄기세포치료’와 ‘3D시뮬레이션 맞춤형 인공관절수술’이 좋은 효과를 보이고 있다.관절염 초·중기엔 무릎이 시큰거..
2017-12-21 17:29:08

100세 시대 삶의 질 ‘무릎 건강’에 달려 … 제때 치료해야 연골 보존
100세 시대 노년기 삶의 질을 높이기 위한 필수조건 중 하나가 무릎 건강이다. 무릎이 튼튼해야 일상생활은 물론 취미생활이나 여행 등도 즐길 수 있어 삶이 윤택해진다. 무릎을 건강하게 유지하기 위한 핵심 요소는 연골이다. 연골은 무릎관절 사이에 위치한 3~4㎜ 두께의 얇은 조직으로 체중부하를 줄여주고 외부충격으로부터 뼈를 보호한다. 노화, 비만, 무리한 스포츠활동은 연골을 마모시켜 무릎내 염..
2017-12-14 15:18:36

겨울철 회전근개파열 환자 급증 … 젊다고 안심 금물
스키나 스노보드 등 겨울 레저스포츠를 즐기다 어깨통증을 호소하는 환자가 증가하는 추세다. 어깨통증을 일으키는 주요인 중 하나가 회전근개파열이다. 이 질환은 어깨운동에 관여하는 힘줄근육인 회전근개가 파열되거나 염증이 생겨 통증이 나타난다. 과격한 스포츠활동을 즐기는 젊은층부터 노화로 관절과 인대의 퇴행이 시작되는 중·장년층까지 전 연령층에서 발생할 수 있다. 건강보험심사평가원 자료..
2017-12-07 15:00:39

중년여성 O다리 변형, 퇴행성관절염 발병 앞당겨
중년에서 자주 발생하는 O자형 휜다리변형은 안쪽 무릎연골 손상을 가속화해 지속적인 무릎통증을 유발한다. 특히 중년여성은 폐경기를 거치면서 관절염 진행이 빨라질 수 있어 평소에 무릎과 무릎 사이간격, 무릎통증 정도를 면밀히 살펴야 한다.탁대현 강남 연세사랑병원 관절센터 진료소장(정형외과 전문의)은 “폐경으로 여성호르몬 분비가 변화되면 연골과 뼈가 약해져 작은 충격에도 손상되기 쉽다”며 ..
2017-11-30 12:16:17

추석에 이어 김장까지, 중년여성 허리건강 빨간불
긴 추석 연휴가 끝나고 얼마 지나지 않아 김장철이 시작되면서 주부들의 관절 건강에 비상이 걸렸다. 연휴 기간 고된 가사노동에 지친 관절이 완전히 회복되지 않은 상태에서 또다시 무리하게 되면 척추, 어깨, 팔꿈치, 손목관절 등에 통증이 생길 수 있다. 특히 김치를 담그면서 무거운 물건을 들거나, 오랜 시간 구부정한 자세로 앉아 있으면 요추염좌, 요추간판탈출증(허리디스크), 척추관협착증 등에 걸..
2017-11-23 16:58:52

휜다리·무릎통증, ‘백세시대’ 중·장년층 삶의 질 저하 주요인
‘백세시대’로 불릴 만큼 평균수명이 연장되면서 인생의 절반에 해당하는 50대 건강관리의 중요성이 강조되고 있다. 특히 50대 여성은 폐경을 겪으면서 여성호르몬이 변화돼 연골과 뼈가 약화되고 퇴행성질환의 발병위험이 높아진다. 50대 중년여성에서 발생률이 높은 질환은 휜다리 변형이다. 다리가 O자형으로 휘는 증상은 관절염 진행을 알리는 전조증상이다. 권오룡 강남연세사랑병원 원장(정형외과..
2017-11-16 16:21:57

11월 11일 ‘농업인의 날’ … 고된 농사일에 무릎관절 ‘시큰’
매년 11월 11일은 ‘농업인의 날’이다. 농사일은 오랜 시간 불편한 자세로 직접 몸을 움직여야 하는 중노동이다. 1년 내내 농사일에 매달리다보면 무릎·척추·어깨·손목 등 관절이 성한 곳이 없다.무릎은 나이를 먹으면서 퇴행성 변화가 시작되므로 무리한 농사일이 더해지면 관절염 발병 시기가 빨라질 수 있다. 게다가 농촌 지역은 증상을 방치하다 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 이러면 다리가 O자형으로..
2017-11-09 17:56:58

김장철 어깨·팔꿈치통증 … 치료 늦을수록 삶의 질 저하
10월 추석연휴에 이어 11월 김장철까지 다가오면서 주부들의 관절건강에 적신호가 켜졌다. 중년여성은 오랜 가사노동으로 관절에 지속적인 부담이 가해진 상태여서 무리할 경우 어깨와 팔꿈치관절에 통증이 생길 위험이 높다. 어깨는 인체에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이다. 운동성이 큰 만큼 질환이 초래될 위험도 높다. 김장철 무거운 재료를 들고 나르면 어깨에 가해지는 부담이 커진다...
2017-11-02 15:06:45

걸을 때마다 발바닥 ‘찌릿’, 가을은 족저근막염 계절
완연한 가을 날씨에 달리기를 시작한 직장인 김모 씨(38, 서울 방배동 거주)는 최근 발바닥부터 뒤꿈치까지 찌릿한 통증을 느꼈다. 처음엔 일시적인 증상일 것이라며 대수롭지 않게 여겼는데 얼마전 아침에 일어나 첫 발을 딛는 순간 찌릿한 통증이 나타나 하마터면 넘어질 뻔 했다. 회사에서 구두를 신고 걷기가 힘들어 편한 운동화로 바꿔 신어봤지만 통증은 나아지지 않았다. 증상이 심해지자 정형외과 ..
2017-10-27 11:44:31
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